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Iso Whey Zero Protein Isolat Pulver - 500 g

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Wie muss man Iso Whey Zero einnehmen?

Empfohlene Anwendung: Mischen Sie 1 Portion (25 g = 1 Messlöffel bis zur oberen Markierung = 2 gehäufte Esslöffel) des Pulvers mit 200 ml oder 350 ml² Wasser in der Shakerflasche. (²Bei Verwendung der höheren Verdünnung ist das trinkfertige Produkt laktosefrei.) An Trainingstagen nehmen Sie 1 Portion morgens und 1 Portion direkt nach dem Training ein. An Ruhetagen nehmen Sie 1 Portion am Morgen und 1 Portion am Nachmittag ein.

Zutaten

Ananas-Mango (pineapple-mango)

Molkenproteinisolat 89% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], L-Glutamin 2.5%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471, E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], Aromen, Säuerungsmittel (Citronensäure), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Emulgator: Lecithine (Soja), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%, Farbstoffe (Tartrazin, Allurarot AC¹).
¹Tartrazin, Allurarot AC: kann die Aktivitat und Aufmerksamkeit bei Kindern beeintrachtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Banane (banana)

Molkenproteinisolat 90% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], L-Glutamin 2.5%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471, E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], Aromen, Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Emulgator: Lecithine (Soja), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Leucin 0.2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%, Farbstoff (Tartrazin¹).
¹Tartrazin: kann die Aktivitat und Aufmerksamkeit bei Kindern beeintrachtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Berry Brownie

Molkenproteinisolat 83% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], fettarmes Kakaopulver, L-Glutamin 4%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphat), Trennmittel (Calciumphosphat)], Aromen, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Black Biscuit.

Molkenproteinisolat 88% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Keksstücke 3% [Reismehl, Zucker, Maisstärke, raffiniertes Kokosöl, fettarmes Kakaopulver, Glukosesirup, Speisesalz, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Backtriebmittel (Ammoniumhydrogencarbonat, Natriumhydrogencarbonat), Aroma], L-Glutamin 2,5%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471, E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphate), Trennmittel (Calciumphosphate)], Aromen, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0,2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0,1%, L-Valin 0,1%.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Cookies&Cream

Molkenproteinisolat 82% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], L-Glutamin 5.5%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehartetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweis, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], Aromen, Schokoladenpulver [Kakaomasse, Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, Emulgator: Lecithine (Soja), Aroma], Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Zimt, Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%, Susungsmittel (Sucralose).
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Erdbeere (strawberry)

Molkenproteinisolat 86% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], L-Glutamin 5%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471, E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], Aromen, Säuerungsmittel (Citronensäure), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Emulgator: Lecithine (Soja), Trennmittel (Siliciumdioxid), Speisesalz, L-Leucin 0.2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%, Farbstoff (Allurarot AC¹).
¹Tartrazin: kann die Aktivitat und Aufmerksamkeit bei Kindern beeintrachtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Haselnuss (hazelnut)

Molkenproteinisolat 87% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], fettarmes Kakaopulver, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehartetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweis, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], L-Glutamin 2.5%, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Aromen, Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Susungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Kokosnuss (coconut)

Molkenproteinisolat 87% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471, E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphate), Trennmittel (Calciumphosphate)], L-Glutamin 2.5%, Aromen, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Speisesalz, Säuerungsmittel (Citronensäure), Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Pistazie (pistachio)

Molkenproteinisolat 88% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphat),Trennmittel (Calciumphosphat)], L-Glutamin 2.5%, Aromen, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%, Farbstoffe (Tartrazin¹, Indigotin).
¹Tartrazin kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Schokolade (chocolate)

Molkenproteinisolat 84% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], fettarmes Kakaopulver, L-Glutamin 4%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehartetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweis, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmitte (Calciumphosphate)], Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Aromen, Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Susungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Schokolade-Toffee (chocolate-toffee)

Molkenproteinisolat 86% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehartetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweis, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], Aromen, L-Glutamin 3.1%, Farbstoff (Ammoniak-Zuckerkulor), Emulgator: Lecithine (Soja), Speisesalz, Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Susungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Tiramisu

Molkenproteinisolat 86% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehartetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471, E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweis, Stabilisator (Kaliumphosphate), Trennmittel (Calciumphosphate)], L-Glutamin 2.5%, Aromen, Instantkaffee, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Susungsmittel (Sucralose), Zimt, L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%.
WARNHINWEIS: Die Geschmacksrichtung Tiramisu enthalt Koffein. Fur Kinder und schwangere-, stillende Frauen nicht empfohlen. Koffeingehalt: 10 mg Koffein/100 ml oder – bei maximaler Verdunnung – 6 mg Koffein/100 ml trinkfertiges Getrank.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Vanille (vanilla)

Molkenproteinisolat 88% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehartetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweis, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], L-Glutamin 2.5%, Aromen, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Susungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%, Farbstoff (Tartrazin¹).
¹Tartrazin: kann die Aktivitat und Aufmerksamkeit bei Kindern beeintrachtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Weise Schokolade (white chocolate)

Molkenproteinisolat 87% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehartetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471,E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweis, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], Aromen, L-Glutamin 2,5%, Emulgator: Lecithine (Soja), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Susungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%.
¹Tartrazin: kann die Aktivitat und Aufmerksamkeit bei Kindern beeintrachtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

MINDESTENS HALTBAR BIS (Tag/Monat/Jahr): siehe auf der Rückseite der Verpackung in dem weißen Feld.
AUFBEWAHRUNGSBEDINGUNGEN: Das Produkt fest verschlossen, kühl und trocken lagern.

Zitrone-Käsekuchen (lemoncheesecake)

Molkenproteinisolat 88% [Molkenproteinisolat, Emulgator: Lecithine (Soja)], Aromen, L-Glutamin 2.5%, Kokosfett-Zubereitung [teilweise gehärtetes Kokosfett, Magermilchpulver, Emulgatoren (E471, E472a), Glukosesirup, Saccharose, Milcheiweiß, Stabilisator (Kaliumphosphate),Trennmittel (Calciumphosphate)], Säuerungsmittel (Citronensäure), Verdickungsmittel (Carrageen, Xanthan), Emulgator: Lecithine (Soja), Speisesalz, Trennmittel (Siliciumdioxid), L-Leucin 0.2%, Süßungsmittel (Sucralose), L-Isoleucin 0.1%, L-Valin 0.1%, Farbstoff (Tartrazin¹).
¹Tartrazin: kann die Aktivitat und Aufmerksamkeit bei Kindern beeintrachtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.

Ernährungstabelle

Durchschnittliche Nährwerte

1 Portion: 25 g / Anzahl der Portionen im Produkt: 20 / Tagesdosis: 2 Portionen (50 g)
Durchschnittliche Nährwerte	100 g	RI (100 g)**	25 g
Brennwert	1579 kJ/372 kcal	19%	395 kJ/93 kcal
Fett	1,6 g	2,3%	<0,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren	1 g	5%	0,3 g
Kohlenhydrate	5,2 g	2%	1,3 g
- davon Zucker	0,8 g	0,89%	<0,5 g
Eiweiß	84 g	168%	21 g
Salz	0,71 g	12%	0,18 g
**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Durchschnittliches Aminosäurenprofil in 1 Portion (25 g)

Essentielle Aminosäuren (EAA)

Histidin	375 mg
Isoleucin•	1178 mg
Leucin•	2170 mg
Lysin	1839 mg
Methionin	470 mg
Phenylalanin	639 mg
Threonin	1294 mg
Tryptophan	342 mg
Valin•	1141 mg
	9448 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren (CAA)

Arginin	502 mg
Cystein	638 mg
Glutamin	4302 mg
Prolin	1106 mg
Tyrosin	596 mg
	7144 mg

Nicht essentielle Aminosäuren (NAA)

Alanine	959 mg
Asparaginsäure	2141 mg
Glycine	357 mg
Serin	951 mg
	4408 mg
•BCAA-Gehalt: 4489 mg

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One A Day - Multivitamin Tabletten 🍏One A Day is ein Multivitamin- und Mineralienkomplex für den täglichen Gebrauch. Es stärkt dein Immunsystem mit 12 Vitaminen und 11 Mineralien in Einem. So wie du täglich einen Apfel essen solltest, um gesund zu bleiben, hilft dir One A Day kein Workout krankheitsbedingt zu verpassen!

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Wie ist das Produkt BioTechUSA One-A-Day einzunehmen?

Anwendungsempfehlung: Nimm täglich 1 Tablette mit einem Glas Wasser während des Essens. Die empfohlene Tagesmenge solltest du nicht überschreiten!

HINWEISE: Das Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise! Das Produkt darf nicht in die Hände von Kleinkindern gelangen!

Zutaten

Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Füllstoff (Cellulose-Gel), Magnesiumoxid, L-Ascorbinsäure, Eisen(II)-fumarat, Überzug {Stabilisatoren [Polyvinyl alcohol-polyethylene glycol-graft-co-polymer, Polyvinylalkohol], Trennmittel (Talkum, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren)}, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid) DL-α-Tocopherylacetat [DL-α-Tocopherylacetat, , Trennmittel (Siliciumdioxid)], Nicotinamid, Zinkoxid, Retinylacetat [Stabilisator (Gummi arabicum), Retinylacetat, Antioxidationsmittel (alpha-Tocopherol), Trennmittel (Calciumphosphate)], Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Cholecalciferol, Natriummolybdat, Thiaminmononitrat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Natriumselenit, Cyanocobalamin, Calcium-L-methylfolat, Kaliumiodid, Chrom(I-II)-chlorid, D-Biotin.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Zellerie, Fisch, Krebstiere, Weichtiere, Schwefeldioxid und bearbeitet werden.

Wirkstoffe

Tagesdosis: 1 Tablette / Portionen pro Verpackung: 100
Wirkstoffe	1 Tablette	*NRV (1 Tablette)**
Vitamin A	1650 μg	206%
Vitamin C	120 mg	150%
Vitamin D	10 μg	200%
Vitamin E	13.4 mg	111%
Thiamin	3 mg	272%
Riboflavin	3 mg	214%
Niacin	30 mg	187%
Vitamin B6	3 mg	214%
Folsäure	400 μg	200%
Vitamin B12	9 μg	360%
Biotin	15 μg	30%
Pantothensäure	10 mg	166%
Calcium	120 mg	15%
Phosphor	105 mg	15%
Eisen	17 mg	121%
Jod	150 μg	100%
Magnesium	100 mg	26%
Zink	15 mg	150%
Selen	10 μg	18%
Mangan	4 mg	200%
Chrom	15 μg	37%
Molybdän	15 μg	30%
*Referenzmenge der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsenen.

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L-Carnitine + Chrome - 60 Kapseln Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, mit L-Carnitin und Chrom, ohne Stimulantien.

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Warum empfehlen wir die L-Carnitine+Chrome-Kapseln?

mit 1000 mg L-Carnitin pro Portion
Mit Chrom, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt*

Das im Produkt enthaltene L-Carnitin L-Tartrat ist eine typische Quelle für L-Carnitin. Carnitin ist eine organische Verbindung, die auch von unserem Körper erzeugt wird. Der *Chromgehalt im Nahrungsergänzungsmittel trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

Was enthält eine Portion L-Carnitine+Chrome-Kapsel?

Tagedosis: 2 Kapseln; Portionen pro Verpackung: 30

Wirkstoffgehalt	2 Kapseln	*NRV (2 Kapseln)**
L-Carntitin	1000 mg	**
Chrom	20 μg	50%
Referenzmenge der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsenen. *Wert von NRV wurde nicht bestimmt.

Wem empfehlen wir die L-Carnitine+Chrome-Kapsel?

Denjenigen, die ein zum Sporttreiben angepasstes Nahrungsergänzungsmittel suchen
Um verschiedene Ziele zu erreichen

Wie sollte man die L-Carnitine+Chrome-Kapsel verwenden?

Anwendungsempfehlung: Nimm täglich 2 Kapseln 30 Minuten vor dem Training. Die empfohlene Tagesmenge sollte nicht überschritten werden.

Warnhinweise: Darf nicht in die Hände von Kleinkindern gelangen! Das Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Zutaten

L-Carnitin-L-Tartrat 85%, Kapselhülle [Gelatine, Überzugmittel (Schellack), Farbstoff (Eisenoxide und -hydroxide), Säureregulator (Ammoniumhydroxid), Säureregulator (Kaliumhydroxid)], Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Chrom(III)-Chlorid 0,006%.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Ei, Gluten, Soja, Schalentiere, Schwefeldioxid und Nüsse bearbeitet werden.

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Inhalt des Pakets:

3 St. - 500g Iso Whey Zero
1 St. - One-A-Day Multivitamin
1 St. - L-Carnitine + Chrome

Iso Whey Zero: Premium Molkenprotein-Isolat Getränkepulver, mit reduziertem Laktosegehalt, zucker*- und glutenfrei**, mit zugesetzten BCAA und Glutamin Aminosäuren, Zucker und Süßstoff. 

One-A-Day Multivitamin: One A Day is ein Multivitamin- und Mineralienkomplex für den täglichen Gebrauch. Es stärkt dein Immunsystem mit 12 Vitaminen und 11 Mineralien in Einem. So wie du täglich einen Apfel essen solltest, um gesund zu bleiben, hilft dir One A Day kein Workout krankheitsbedingt zu verpassen!

L-Carnitine + Chrome: Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, mit L-Carnitin und Chrom, ohne Stimulantien.

Inhalt des Pakets

3 Stk. - Iso Whey Zero Protein Isolat Pulver - 500 g
1 Stk. - One A Day - Multivitamin Tabletten
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